مرکز تحقیقات بیماریهای قلب و عروق

بازتوانی قلبی

بازتوانی قلب شامل مجموعه ای از خدمات طبی شامل تغییر سبک زندگی بیمار در جهت سبک زندگی سالم و برنامه های ارتقای سلامت بیماران مانند کنترل ریسک فاکتورهای قلبی- عروقی که در نهایت باعث افزایش سطح کیفی زندگی آنان می شود. برنامه بازتوانی قلبی در بیمارستان و یا درسطح جامعه صورت میگیرد. بازتوانی در بیمارانی به کار می رود که پس از مشکلات قلبی یا اعمال جراحی در حال بهبود می باشند. یکی از بهترین کارهایی که شما برای خودتان می توانیدانجام دهید، شرکت در برنامه های بازتوانی است . در برنامه بازتوانی تمام چیزهایی که ضروری است تا شما بدست آورید و سالم بمانید همگی در یکجا جمع شده اند و پرسنل پزشکی در تمامی اوقات در دسترس شما می باشند. بازتوانی، جهت تسریع بهبودی و کاهش احتمال مشکلات قلبی بعدی در شما خیلی موثر می باشد.

برنامه بازتوانی

• برنامه های بازتوانی به شما جهت تغییر عادات زندگی کمک می کنند . این برنامه ها اغلب در بیمارستان با کمک پزشک ، پرستار یا سایر مشاورین سلامتی شما صورت می گیرند
• احساس بسیاری از افراد این است که پس از ترخیص از بیمارستان برنامه های بازتوانی بسیار کمک کننده می باشند . این برنامه هابه فرداجازه می دهندکه به یک گروه ورزشی ملحق شده وجهت ایجادتغییرات درشیوه زندگی ازکمکهای خاصی بهره مند شوند.
• در طول برنامه های بازتوانی با استفاده از یک ترد میل ،‌دوچرخه و پیاده روی فعالیت می کنید .
• ازلحاظ تغییرات علایم توسط پرستاریایک متخصص پیشگیری و بازتوانی کنترل میشوید
•   به آهستگی فعالیت بدنی را آغاز می کنید و متعاقب آن یک برنامه فعالیت جسمانی ایمن را انجام می دهید که به تدریج کمک می کنند تا قوی تر شوید .
• به تدریج شدت فعالیت خود را افزایش می دهید، که اجازه می دهدتا شما به مدت طولانی تر و شدیدتری فعالیت داشته باشید.
•   احتمالا تمرینات ورزشی را در صورت صلاحدید پزشک آغاز میکنید .
• ضربان قلب ، فشار خون و نوار قلب شما کنترل می شود .
• پس از اتمام برنامه ، شما نسبت به همیشه احساس بهتری داشته و برخی از این تغییرات را جزئی از زندگی روزانه خود قرار خواهید داد .

یک برنامه بازتوانی قلبی به شما در موارد زیر کمک خواهد کرد:

•  افزایش تدریجی سطح فعالیت جسمانی شما به منظور تقویت قلبتان بطوریکه بتوانید ظرفیت فعالیت جسمانی خود را به طور ایمن به حداکثر برسانید.
• تغییر شیوه آشپزی، رژیم‌های غذایی و شیوه‌های تغذیه به منظور تمرکز بر یک رژیم کم چرب و کم کلسترول.
• تهیه و تنظیم برنامه‌ای برای متعادل کردن رژیم غذایی و میزان فعالیت ورزشی به منظور کنترل وزن.
• استفاده از مشاوره و سایر کمک‌ها برای ترک سیگار.
• استفاده از مشاوره درباره تاثیر شغل بر سلامتی قلب و اینکه چگونه می‌توان از خود مراقبت کرد.
• یادگیری روش‌های مختلف (مانند یوگا، مدیتیشن، یا ماساژ) به منظور کنترل استرس موجود در محیط‌های کاری.
• پرداختن به جنبه عاطفی و روانی تغییرات زندگی.
• گفتگو با افرادیکه با چالش‌های مشابهی مواجه بوده و تغییرات مشابهی را در زندگی خود اعمال می‌کنند.