مرکز تحقیقات بیماریهای قلب و عروق

فشار خون چیست؟

فشار خون ، فشاری است که برای قلب ضروریست تا خون شمارا از طریق شبکه ی سرخرگ ، سیاهرگ و مویرگ ها از قلب به سمت اعضای بدن شما پمپاژ کند .براثر فشار خون بالا، خون به دیواره رگ‌ها فشار وارد می‌کند و همین امر می‌تواند سبب درد در قفسه سینه‌، نفس تنگی و در موارد حاد منجر به بروز سکته قلبی شود.وقتی فشار خون بالا می‌رود این عارضه منجر به ترشح هورمون‌هایی در داخل کلیه می‌شود، به طوری که عملکرد آن را دچار اختلال می‌کند.

دلایل افزایش فشار خون به صورت اورژانسی

1)سکته مغزی

2)حمله قلبی

3)نارسایی قلبی

4)نارسایی کلیه

5)پارگی شریان اصلی بدن (آئورت)

علائم و نشانه‌های افزایش بیش از حد فشار خون می‌تواند زندگی فرد را به شدت تهدید کرده و شامل موارد زیر باشد:

• درد شدید قفسه سینه
• سر درد شدید همراه با گیجی و تاری دید
• حالت تهوع و استفراغ
• تشویش و نگرانی شدید
• نفس‌تنگی
• صرع و تشنج

خوردن میوه و سبزیجات راهی برای کاهش فشار خون

• مصرف نمک خود را محدود کنید 
• روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید 
• در رژیم غذایی خود چای گیاهی و آبمیوه را اضافه کنید 
•  و از خوردن غذا هایی که دارای درصد چربی زیادی هستند ،امتناع کنید
• غذاهایی که با مگا 3 غنی شده اند ،استفاده کنید