مرکز تحقیقات بیماریهای قلب و عروق

تاثیر اختلال خواب بر بیماری قلبی

خواب یکی از دوره های بیولوژیک مهم انسان بصورت تکرار شونده و مـنظم اسـت کـه بـا بازسازی قوای جسمی و روانی همراه می باشد. یک سوم از زندگی انسان در خواب می گذرد و محرومیت از آن سبب به بد خوابی همچنین می تواند نشانه ضعف سلامت باشد؛ به عنوان نمونه، مبتلایان به مشکلات قلبی کمتر احتمال دارد که خواب شبانه مناسبی داشته باشند.
داشتن مقدار مناسب خواب برای توانایی فرد درعملکرد صحیح بسیار مهم است،خواب بیش از حد کم و یا بیش از حد زیاد پیامدهای بهداشتی بسیاری برای فرد دارد .اختلالات خواب با عواملی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد مرتبط است. عوامل خطر که با هر دو عامل بی نظمی خواب و بیماری قلبی مرتبطند عبارتند از چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و تصلب شرایین، آریتمی، فشار خون بالا، سکته مغزی، و سطوح ناسالم تری گلیسیرید و کلسترول.

خواب بیش از حد یا ناکافی مربوط به بیماری های قلبی:
با توجه به بنیاد ملی خواب، خواب برای قلب سالم ضروری است. افرادی که بین 6تا 8 ساعت در شب را نمی خوابند، در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی عروقی بدون در نظر گرفتن سن، وزن، سیگار کشیدن، و ورزش می باشند. تمام عوامل خطرساز بیماری های قلبی از جمله کمبود خواب با استرس، افزایش فشار خون، و ترشح آدرنالین در ارتباط است.
در حالی که دلایل مضرات نخوابیدن به اندازه کافی برای سلامت قلب نامشخص است، دانشمندان نشان می دهند که خواب کمتر باعث اختلال در شرایط زمینه های سلامت و فرآیندهای زیستی مانند سوخت و ساز گلوکز، فشار خون، و التهاب است.
با این حال، خواب بیش از حد - فراتر از 8 ساعت - ممکن است همان خطرات مرگ ناشی از بیماری های عروق کرونر را داشته باشد که از کمبود خواب در فرد ایجاد می شود این است که یک تعادل دقیق بین مدت زمان خواب و سلامت قلب وجود دارد .